SKIDTRÄNA - Ungdom 12-16 år

Här hittar du litteratur och stödmaterial som riktar för verksamhet för ungdom mellan 12 - 16 år.
Följande litteratur utgör kurslitteratur i tränarutbildningen för ungdomstränare (SKIDTRÄNA).

• Blågula vägen Öppnas i nytt fönster. - Svenska skidförbundets utvecklingsmodell beskriver utvecklingsstadierna och ger en bred bild över svensk längdskidåkning. Utvecklingsmodellen finns som PDF samt tryckt häfte (SSF).
  
  
• Bättre skidteknik Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. - Ett omfattande digitalt skidteknikmaterial där du hittar både grundläggande och mer utmanande övningar (SISU Förlag).
  
  
• Den hållbara skidåkaren Öppnas i nytt fönster. - Ett material som belyser vikten av balans och återhämtning föt att kunna utvecklas som skidåkare. (SSF).
  
  
• Skidor för ungdom Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. - Boken vänder sig till dig som vill lära dig mer om skidträning för ungdomar mellan 12 – 16-åringar (SISU Förlag).
  
  
• Färdighetsmål 15-16 år Öppnas i nytt fönster. - Färdighetsmål för äldre ungdomar i syfte att förbereda sig inför junioråldern (SSF).

Stödmaterial:

• Biomekanik för längdskidåkning - Litteratur som ger en djupare förståelse som kan ligga till grund för vidare teknikutveckling, för effektiviserad pedagogik, och för mer effektiva råd och instruktioner vid teknikträning. Du beställer boken hos Skidförbundet via order@skidor.com. Kostnad 125 kr. Swisha betalningen till 123 483 8595, märk med namn, beställning och projektnr: 50101.
  
  
• Inspirationshäfte skidlekar Öppnas i nytt fönster. - Lekar och rörelseglädje för stora och små som fungerar både på barmark och snö (SSF).
  
  
• Praktisk idrottspsykologi Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. - Bok om mental träning och dess betydelse för att optimera prestationen (SISU Förlag).
  
  
• Rekommendationer andningsmasker Pdf, 1.3 MB, öppnas i nytt fönster. - Häfte med rekommendationer kring användande av andningsmask vid träning och tävling i kyla för längdskidåkare från 15 års ålder (SSF & MIUN).

• Träningsintensitet Svensk längdskidåkning Öppnas i nytt fönster. - Häfte med generella rekommendationer och exempelpass utifrån de olika intensitetszonerna för äldre ungomdar och uppåt (SSF).