Frida Westman tillbaka i hoppbacken efter lång skadefrånvaro

Efter en lång tids skadefrånvaro är Frida Westman äntligen tillbaka i hoppbacken. Det var förra hösten som den svenska backhopparstjärnan skadade knät under träning – och nu, över ett år senare, har hon gjort sitt första hopp efter skadan.

– Det var väldigt nervöst, men det kändes rätt när jag tog liften upp och skulle hoppa, säger Frida Westman.

Det var hösten 2023 som olyckan var framme och Frida Westman skadade höger knä under träning på hemmaplan i Trondheim. Sedan dess har den svenska backhopparen spenderat timmar och åter timmar på rehab för att komma tillbaka starkare – och nu, över ett år senare, har hon äntligen gjort sitt första hopp sedan skadan.

– Jag försökte att inte vänta för länge på toppen, utan ta på mig skidorna ganska snabbt. Sen när jag släppte bommen tänkte jag ”jaha, nu finns ingen återvändo så det är bara att köra”. Efteråt var det en otrolig lättnad och lycka, säger Frida.

När premiärhoppet var avklarat släppte nerverna.

– Andra hoppet var inte lika nervöst men fortfarande lite ovant, med tanke på att jag inte hoppat på över ett år, men det är roligt att vara igång, säger hon.

Fokus på trygghet och självförtroende

Fridas återkomst till hoppbacken är ett viktigt delmål innan en comeback i tävlingssammanhang är möjlig.

– Just nu är min plan att bygga tillbaka trygghet och självförtroende i backen, och egentligen bara träna fram till VM, om det blir aktuellt, säger Frida.

Att VM arrangeras i Trondheim ger Frida, som tränar och bor där, extra motivation. Nu handlar det om att gradvis hitta tillbaka till den höga nivå hon höll innan skadan.

– Frida är tillbaka i hoppbacken och det kommer bli bra, men vi får gasa och bromsa samtidigt. Hur lång tid det tar innan Frida är tillbaka på sin nivå är svårt att säga men den här säsongen är en bonus för Frida, säger Håvard Lie som är sportsligt ansvarig för backhoppning på Svenska Skidförbundet.