Träningshelg med Storvreta IK 4-5 oktober

Välkomna till träningshelg med Storvreta IK Skidor! Ett utmärkt tillfälle att träffa sina träningskompisar från andra klubbar och få nya träningskompisar, att få träna och umgås tillsammans! Nedan följer hållpunkter för helgen.

Datum: 4-5 oktober 2014, kl. 09.00-16.00

Plats: Utgångspunkt från Idrottsplatsen, Skogsvallsvägen 15, Storvreta

Åldrar: från 13 år.

Träningspassens innehåll och längd anpassas självfallet efter de olika träningsgrupperna och våra deltagares träningsbakgrund.

Under både lördag och söndag kommer vi att utgå från Skogsvallen i Storvreta. Mellan kl 08.30-17.00 både lördag och söndag finns tillgång till cafeteria respektive omklädningsrum. Lunchen kommer vi under lördag och söndag att äta i cafeterian vid skogsvallen.

Lördag den 4 oktober 2014

Kl. 09.00       Samling vid Skogsvallen för information och gruppindelning

Kl. 09.15       Pass 1: Löpning A1 (distans)

Kl. 12.00       LUNCH

Kl. 13.45       Pass 2: Spänst/styrka/fartlek utomhus

Kl. 16.00       Slut för idag

Söndag den 5 oktober 2014

Kl. 09.00       Samling vid Skogsvallen för information och gruppindelning

Kl. 09.15       Pass 1: Löpning A3 (intervall)

Kl. 12.00       LUNCH

Kl. 13.45       Pass 2: Rullskidor (K) teknik + A1

Kl. 16.00       Slut för idag

Klubbgemensam anmälan görs senast den 27 september 2014 till Ida Johansson på adressen skida@hotmail.com. Ida Johansson kan kontaktas för frågor på 070- 23 63 995.

Anmälan ska innehålla uppgifter om

• Deltagarens namn och personnummer
• Eventuella matallergier

Kostnad: vi kommer att servera lunch under helgen och debiterar därför deltagande klubbar en kostnad om 50 kr per dag och person.

Under söndagens rullskidpass är hjälm och reflexväst obligatoriskt för alla deltagare.

Välkomna!

/ Ida, Marcus och Patric