Längd: läger för 2006-2010 på Frösö park 21-22/5

Jämtland-Härjedalens skidförbund i samarbete med sina sponsorer SCA och Engcon inbjuder åkare födda 2006-2010 till barmarksläger på Frösö Park (hotellområdet på gamla F4-flottiljen).

Välkomna till barmarksläger på Frösö Park 21-22 maj 2022, för ungdomar födda 2006-2010

Jämtland-Härjedalens skidförbund i samarbete med sina sponsorer SCA och Engcon välkomnar er som anmält åkare födda 2006-2010 till barmarksläger på Frösö Park (hotellområdet på gamla F4-flottiljen).

Schema:

Lördag

Res till Frösön ombytta för träning enligt schema nedan.

09:00 Inskrivning och incheckning

09:20 Samling ungdomar & välkomna, samlingen är på baksidan hotellet nedanför trappan

09:45 PASS 1

• Födda 2010/2009: Spänst, snabbhet och styrka
• Födda 2008/2007/2006: Rullskidor skate

10:00 Informationsmöte föräldrar som är på plats, läger & cuper

12:00 LUNCH

14:00 PASS 2

• Födda 2010/2009: Rullskidor skate
• Födda 2008/2007/2006: Spänst, snabbhet och styrka

17:00 MIDDAG

19:30 Föreläsning i matsalen om att vara längdåkare: Ola Ravald föreläser om att äta/träna/vila, ta gärna med frågor

21:00 KVÄLLSFIKA

Söndag

07:00 FRUKOST

08:30 PASS 3

• Födda 2010/2009: Stavgång/löpning intervaller
• Födda 2008/2007/2006: Rullskidor klassiskt

11:00 LUNCH

12:30 PASS 4

• Födda 2010/2009: Rullskidor klassiskt
• Födda 2008/2007/2006: Stavgång/löpning intervaller

15:00 (ca): HEMRESA. Det serveras inte fika efter passet så ta gärna med eget att fylla på med.

Utrustningslista: (inte komplett, men lite tips)

• Träningskläder (gärna flera ombyten), löparskor, vätskebälte
• Stavar för skidgång (ca 10-15 cm kortare än dina klassiska stavar)
• Rullskidor, pjäxor och stavar för skate och klassisk teknik om du har, annars ta med vad du har, det kommer även finnas möjlighet att låna
• Hjälm och reflexväst är obligatoriskt för rullskidpass
• Ta även med egna snacks att fylla på med mellan passen, kan tex vara frukt, russin men undvik gärna nötter då det kan finnas allergi

Boende och mat:

Vi bor i flerbäddsrum i en separat byggnad ca 150 meter ifrån hotellets huvudbyggnad eller i familjerum på hotellet. Alla rum har egen dusch & WC. Vi äter samtliga måltider i restaurangen på hotellet. Det finns en särskild avdelning för oss.

Ni som anmält speciella önskemål om boendet för de ungdomar som är födda 2010 i er anmälan har vi försökt ta hänsyn till i mesta möjliga mån. För äldre som varit med på några läger, ungdomar som är födda 2006-2009 har vi gjort vissa blandningar så att de får chansen att lära känna ytterligare någon fler från någon annan klubb, men även här har vi försökt att tillmötesgå önskemål. På plats på Frösö Park så vill vi undvika justeringar av rumsfördelning. Vi kommer att ha ledare boende på plats som kan stötta i olika frågor dygnet runt.

FRÅGOR:

Ulf Bernhardsson, tel. 070-6411948 eller e-post: ulf@trangsvikensbygg.se (07:or)

Peken Rönnestrand, tel. 070-5139483, 070-3888692 eller e-post peken.ronnestrand@gmail.com (08:or)

Alt Cecilia Norberg, tel. 070-6024238 eller e-post cecilia.norberg@harjeans.se (ledare 08:or på plats)

Anna Nordbrandt, tel. 070-5838876, anordbrandt@hotmail.com (09:or)

Malin Fredriksson, tel. 073-032 81 48 eller e-post: maalinfredriksson@hotmail.se (10:or)

Ola Ravald, tel 070-5131977 eller e-post: ola.ravald@gmail.com (06:or)

Deltagaravgiften på 900 kronor kommer att faktureras respektive klubb i efterhand. Vid avbokning/sjukdom efter 15/5 faktureras halva avgiften.

Känn er varmt välkomna!

Inbjudan läger Frösö park Länk till annan webbplats.

Anmälningslänk: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=bi1b644CTUW4eAwFWtvrKtjmK6gBTNpIhI7MWTM34jRUMzg0NFZWNTNaRzhVMEQxQ1JFTlZHQkVSNi4u Länk till annan webbplats.